Viele Menschen fragen sich, ob sie „einfach nur müde“ sind oder bereits auf ein Burnout zusteuern.
Erste Warnsignale können sein:
– dauerhafte Erschöpfung, auch nach freien Tagen
– Schlafstörungen oder Grübelschleifen
– das Gefühl, innerlich „abgeschaltet“ oder leer zu sein
– Rückzug von Freunden, Familie, Hobbys
Wichtig ist: Diese Signale früh ernst zu nehmen und sich Unterstützung zu holen –
im privaten Umfeld, im Unternehmen oder bei professionellen Begleiter:innen.