Panikattacken können plötzlich auftreten und werden häufig als sehr beängstigend erlebt. Typische Symptome sind Herzklopfen, Atemnot, Schwindel oder ein starkes Angstgefühl. Auch im beruflichen Kontext können solche Situationen auftreten. Wichtig ist zu wissen, dass Panikattacken in der Regel nicht gefährlich sind und wieder abklingen. Wissen über Symptome und Bewältigungsstrategien kann helfen, Sicherheit zu gewinnen und angemessene Unterstützung zu suchen.
Ein kurzes Selbsthilfeblatt zum Thema steht auf der Seite Wissensdatenbank zum Download bereit.