Selbstfürsorge bedeutet, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und ernst zu nehmen. Im Arbeitsalltag kann dies beispielsweise durch bewusste Pausen, realistische Zielsetzungen und einen achtsamen Umgang mit Belastungen erfolgen. Auch kleine Veränderungen, wie kurze Atemübungen oder eine klare Abgrenzung zwischen Arbeits und Erholungszeiten, können langfristig positive Effekte haben. Selbstfürsorge ist kein Zeichen von Schwäche, sondern eine wichtige Voraussetzung für nachhaltige Leistungsfähigkeit.