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Selbstfürsorge bedeutet, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und ernst zu nehmen. Im Arbeitsalltag kann dies beispielsweise durch bewusste Pausen, realistische Zielsetzungen…
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Panikattacken können plötzlich auftreten und werden häufig als sehr beängstigend erlebt. Typische Symptome sind Herzklopfen, Atemnot, Schwindel oder ein starkes…
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Psychische Gesundheit spielt im Arbeitsleben eine zentrale Rolle. Leistungsdruck, hohe Erwartungen und organisatorische Rahmenbedingungen können Belastungen verstärken und sich langfristig…